メンタルメンテナンス

「やる気が出ないから行動できない」と悩む30代男性へ。実はやる気とは行動の「原因」ではなく「結果」です。脳のスイッチ「側坐核」の仕組みを解説し、やる気に頼らずシステムで動く方法を提案。1分スクワットをメンタルメンテナンスに変える新常識。